Curiosidade: "O que é a Zumba?"

Com coreografias fáceis e divertidas, a modalidade mistura diversos ritmos e promove alto gasto calórico .

 Conquistando cada vez mais fãs e adeptos, a Zumba é uma atividade física tradicional de aeróbica, com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton, permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão a ter um grande esforço. Segundo Raphael Rosa, especialista educacional da Zumba, as aulas, que duram de 45 minutos à uma hora, podem queimar até mil calorias.

Com o objetivo principal de afugentar o estresse, as coreografias alternam movimentos rápidos e lentos e não é preciso saber dançar para entrar nas aulas de Zumba!